采用安全期避孕首先要准确地测定排卵期。用于测定排卵期的3种方法各有其优缺点：日历法可用来推算排卵期及排卵前、排卵后安全期。

    利用安全期避孕应注意：

    1.安全期避孕法只适用于月经周期较规则的女性。

    2.因女性生理周期会受到情绪及疾病的影响，单以安全期的计算来避孕的失败率偏高，因此建议应该与其他避孕法联合并用。

    3.计算安全期避孕不适用于月经周期低于21天、高于35天，以及产后或哺乳中的妇女。

    4.采用安全期避孕前，建议你先记录下半年来的月经周期，以便了解月经的规律性。

    5.除了推算安全期以外，还应结合测量基础体温、观察白带改变等确定排卵日期，这样才能更好地判断避孕的安全期。