经常按摩血海穴能够改善月经不调
经不调的症状有很多，其中月经量少就是众多月经不调的一种表现，女性朋友要注意月经量少对身体的危害也是非常大的，要引起高度重视。如果出现月经量少，一定要及时到院检查治疗，调整月经不调对身体的危害。
中医摄生专家表明，中医以为，例假过少的多因血液生成缺乏，也即是血虚。而致使血虚的要素，首当其冲当推脾虚。“
脾为后天之本，气血生化之源”，脾胃是血液生化之源，脾胃所化生的水谷精微是化生血液的根本物质。若脾胃衰弱，不能运化水谷精微，化源缺乏，通常致使血虚。
除了遗传要素，吃得少，提供给脾胃化生的材料缺乏，是致使例假量少的一大缘由。此外，多愁善感也是脾虚血虚一族的性格特征。
血虚的女人除例假量稀疏，还会感觉气短乏力，经常伴有头晕耳鸣，黑夜起夜较为频繁，面色暗淡无光，即便化装也难以掩盖。
主张，改进例假量少一方面可通过食补，日常多吃些牛肉、鸡肉、糯米、大豆、大枣、龙眼等。此外，她还引荐一个简单易行又有用的穴道按摩法，即血海穴按摩法。
海穴是脾经所生之血的集合的地方，所以补气血明正眼熟，是处理女人疑问的至佳地址，闲来无事多按压几回血海穴，血液运转晓畅了，例假量少的疑问天然就可以得到处理。
血海穴道于大腿内侧膝上，屈膝，找到髌骨内侧端上2寸，股四头肌肌内侧头拱起处。详细操作方法为每天闲来无事时用大拇指按压血海穴3至5分钟，一条腿按完换另一条腿，时长也为3至5分钟。
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