女性经期推迟预防的保健？经期推迟也是月经不调的一种表现，为了不给自己的身体造成什么危害，预防保健成了关键。那么，都是有哪些可预防女性经期推迟的保健方法呢？下面就请杭州红房子女子医院的专家为大家来详细讲解一下吧。

    女性经期推迟预防的保健？

    1、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

    2、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、易疲倦、嗜睡、易怒易忧郁、情绪不稳定等现象的均属正常，不必过分紧张。

    3、内裤要柔软、棉质、透气性能良好的，还要勤洗勤换，换洗的内裤要放在红房子下晒干。

    4、注意外生殖器的卫生清洁，预防感染。经期不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。经血量多者忌食红糖。

    女子医院

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